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プログラム楽しい・安心・快適の充実した時間をあなたへ

■アリーナ■ジュニアスクールプログラム

親子体操
(2歳児とその保護者)
大好きなお父さんお母さんといっしょに運動の楽しさを学びます。
親子の一体感の中で運動することで、お子様の大事な時期の心と体をバランスよく育みます。
キッズ体操
(3歳児)
活発になっていくお子様の行動力を、広いアリーナで最大限に引き出します。
マット運動や平均台、跳び箱など楽しく運動しながら運動能力を高め体づくりをしていきます。
幼児体操
(4・5歳児)
トランポリン、平均台、鉄棒、跳び箱、ボール等、たくさんの器具を使って楽しく技術を習得していきます。
「できた」を大切にするプラス指導でヤル気と自信を育てます。
小学生体操
(小学生)
クラス時間も90分と長めに設定し、基本から丁寧に指導していきます。
将来、各種スポーツで活躍するための基礎能力が身につきます。
中高生体操
(中高生)
いろいろな器具を使って運動能力を身につけていくクラスです。
「バク転ができるようになりたい」「体育科受験に向けて運動能力を高めたい」という個人の目的に応じての指導も行います。

 

■スタジオ■ジュニアスクールプログラム

ジュニアHip Hop
(小学生)
ヒップホップ、ファンク、ハウスなどさまざまな音楽に合わせてダンスを楽しむクラスです。
グループの友達との充実感や達成感を分かち合えるクラスです。
中高生ストリートダンス
(中学生~18歳)
さまざまなジャンルのダンステクニックを習得できるクラスです。
イベントに参加したり、文化祭で発表したりと活躍の場が広がります。

 

■アリーナ■成人プログラム

成人体操 基本から丁寧に指導していきます。
成人体操の楽しさに触れていただけます。
また希望により高度な技も指導します。

 

■スタジオ■成人プログラム

健康づくり
インストラクター 運動強度 内容
リセットヨガ 中嶋 初級 呼吸に合わせ様々な関節を動かすことで、本来もっている動きを取戻していき、日常の不具合や姿勢を改善していきます。日常の動作が楽になっていくのを実感していただけるレッスンです。
健康イキイキ体操 沢田 初級 腰痛や肩こりに効果的な体操など、音楽に合わせてのリズム体操、ストレッチ、トレーニングなど色々なメニューを楽しんでください。初めてという方にもオススメです。
優しい筋トレ STAFF南井 初級 チューブやミニダンベルなどを使って、日常生活に欠かせない筋力の強化を行い、健康的な体作りを目指していきます。運動が苦手な方にも気軽に参加していただけます。
癒しヨガ 北川 初級 じっくりと体をほぐしてからポーズをする事により、リラックス効果を得ながら、美しくバランスの良い身体づくりが出来ます。時には、アロマの香りに包まれてレッスンを行います。
からだづくり
エアリビクス&コアトレ STAFF南井 上級 前半に有酸素運動、後半はコアトレーニングを行っていきます。リズムにのりながら全身を動かしていき、お腹周りのトレーニングを行うので、シェイプアップやお腹周りが気になる方にオススメです。前半の有酸素は、エアロビクスを中心に、時にはステップやボクササイズを取り入れていきます。
エンジョイエアロ60 鈴木 中上級 脂肪燃焼を目的としたクラスで、シェイプアップや筋力アップをされたい方にオススメです。
楽しく汗を流してください。
エアロ&ボディーコントロール 沢田 中級 前半に有酸素運動、後半はヨガ・ピラティス・ポルドブラなどを月替わりで行っていきます。
ワンレッスンで2種類の内容ができ、バラエティーに富んだプログラムで体質改善に効果的です。
ストレッチ スタッフ 初級 スタジオプログラムに入る前やトレーニング前に参加して身体をほぐしてあげましょう。