スタジオプログラムに入る前やトレーニング前に参加して身体をほぐしてあげましょう。

体操競技専用アリーナにおいて、柔軟体操から始まり、簡単な回転運動からバク転等のアクロバティック技まで、各々のレベルや希望に応じた内容で、レベルアップを目指します。

脂肪燃焼を目的としたクラスで、シェイプアップや筋力アップをされたい方にオススメです。
楽しく汗を流してください。

アリーナに設置されている大型トランポリン（体操器具）を使い、シニアの方向けの内容で、簡単なジャンプから楽しみながら体を動かしていきます。

アリーナに設置されている大型トランポリン・タンブリングトランポリン・ミニトランポリンといった体操器具を使い、楽しみながら技の習得を目指し空中感覚を身につけるクラスです。

前半にヨガ・ピラティス・ポルドブラの有酸素運動、後半はヨガ・ピラティスを月替わりで行っていきます。
ワンレッスンで2種類の内容ができ、バラエティーに富んだプログラムで体質改善に効果的です。

ニューヨークのバレエダンサーによって創られたエクササイズです。下半身強化やヒップアップに最適なプログラムとなっており、後半のYogaでは呼吸を整え、柔軟性を高めながら体の変化を感じていきます。

ピラティスはインナーマッスルを鍛えつつ、筋肉の緊張や硬直をゆるめ、姿勢のゆがみを改善して身体のバランスを整えていくことができます。また美容にも効果的なレッスンです。

ストレッチ・ピラティス・トレーニングの要素をミックスし、音楽に合わせてボディメイクを行います。
ボディーラインを整えたい女性、健康美を目指している『女性のためのレッスン』です。

音楽にあわせてパンチやキックなど、様々な格闘技の動作を楽しむことができます。シェイプアップ・ストレス発散・筋肉量を増やすのに効果的なクラスです。

初心者にもおすすめのレッスンです。音楽に合わせて楽しくエクササイズすることでレッスン後には気分も爽快に。健康的に脂肪をを燃焼させていくことができ、シェイプアップにも効果的です。

バランスボールを使い、体幹や普段意識して使わないインナーマッスルを効果的に鍛えることができるレッスンです。
初心者でも参加しやすく、平衡感覚を身に付けながら姿勢を改善でき、シェイプアップにもおすすめです。